Как выбрать размер и объем менструальной чаши?
Все больше женщин предпочитают привычным прокладкам и тампонам многоразовые менструальные чаши. Чтобы изделие не протекало и не причиняло дискомфорт при ношении, важно выбирать подходящую по объему и длине модель. Как определить размер менструальной чаши и на что обратить внимание при покупке, расскажем ниже.
Размеры менструальных чаш
Хотя анатомическая форма чаши и повторяет контуры влагалища, универсальные по размеру изделия встречаются редко. У каждой женщины строение внутренних половых органов индивидуально, поэтому выбирать менструальный колпачок нужно с учетом длины влагалища, положения шейки матки, интенсивности менструаций, состояния тазовых мышц, возраста, количества родов.
От правильно выбранного размера чашечки зависит удобство ее использования. Если диаметр капы окажется слишком мал, то при ношении она будет протекать или выскальзывать из влагалища. И наоборот, применение большого колпачка, не соответствующего длине вагинального канала, приведет к дискомфорту и травмам слизистой.
Менструальные чаши выпускаются в четырех типоразмерах:
- S – самая маленькая менструальная чаша диаметром 40 мм и объемом до 23 мл;
- M – средняя по размеру капа диаметром и общей длиной до 45 мм, которая вмещает до 28 мл выделений;
- L – длина чашечки составляет 54 мм при диаметре 45 мм, максимальный объем – 34 мл;
- XL – самая большая менструальная чаша, объем которой может достигать 42 мм.
Как узнать размер менструальной чаши? Производитель указывает этот параметр на упаковке или на самом изделии. Некоторые фирмы выпускают капы только в двух вариантах – типоразмера S и L, что ограничивает выбор подходящей модели.
Также у каждого производителя своя размерная сетка, а значит, фактический объем и длина кап одного типоразмера от разных брендов могут различаться. К примеру, менструальная чаша размера Sот Aneercareимеет диаметр 42 мм и объем 20 мл, а самая маленькая модель MeLuna способна вместить до 23 мл выделений при диаметре 38 мм. Поэтому перед покупкой лучше свериться с размерной сеткой изделия. Посмотреть ее можно в таблице ниже.
Сравнительная таблица размеров менструальных чаш
| Бренд | Размерная сетка | Объем, мл | Длина, мм | Диаметр, мм |
| AneerCare | S | 20 | 49 | 42 |
| L | 25 | 55,7 | 45 | |
| ClariCup | S | 20,2 | ||
| L | 29,5 | |||
| XL | 36 | |||
| DivaCup | S | 20 | 57 | 43 |
| L | 25 | 57 | 46 | |
| LadyCup | S | 21,2 | 46 | 40 |
| L | 34,3 | 53 | 46 | |
| Lunette | S | 20 | 47 | 41 |
| L | 25 | 52 | 46 | |
| MeLuna | S | 15 | 45 | 38 |
| M | 20 | 48 | 41 | |
| L | 24 | 51 | 44 | |
| XL | 30 | 56 | 47 | |
| Merula | единый | 38 | 38 | 46 |
| OrganiCup | S | 20 | 48 | 40 |
| L | 26 | 54 | 45 | |
| Yuuki | 1 | 15 | 48 | 42 |
| 2 | 32 | 57 | 47 |
Как правильно выбрать менструальную чашу?
Размер капы должен соответствовать длине вагинального канала, поэтому основной параметр, на который нужно ориентироваться при покупке изделия, – это высота шейки матки.
Чтобы понять, какой размер менструальной чаши подойдет, можно проверить глубину влагалища самостоятельно во время месячных. Для этого нужно ввести палец во влагалище как можно глубже и попытаться нащупать шейку матки (небольшой выступ). Если сделать это не удалось или вы дотягиваетесь до выступа с трудом, значит, шейка расположена высоко. При малой длине влагалища шейка матки находится ниже и легко прощупывается. Женщинам с длинным вагинальным каналом рекомендованы большие капы, а с укороченным – модели колпачков поменьше.
Выбор подходящей менструальной чаши также зависит от других факторов:
- Возраст. Если молодым нерожавшим девушкам можно использовать небольшие чашечки, то женщинам в возрасте 30+ лучше выбирать колпачки размера L или XL, т.к. со временем мышцы тазового дна теряют тонус, а объем влагалища увеличивается.
- Телосложение. Чаши малого размера подходят миниатюрным женщинам, а изделия большого диаметра рекомендуются при высоком росте и крупном телосложении.
- Физическая подготовка. Женщины, ведущие активный образ, имеют крепкие тазовые мышцы, поэтому им лучше использовать капы типоразмера S. Благодаря сильной внутренней мускулатуре изделие будет надежно удерживаться внутри влагалища без риска протекания.
- Вагинальные роды. При рождении ребенка естественным путем стенки влагалища растягиваются, поэтому женщине может потребоваться капа большего размера.
- Интенсивность выделений. Если у вас обильные менструации, то лучше купить капу с максимальной вместимостью. При умеренных выделениях подойдет менструальная чаша объемом ниже среднего.
При покупке капы нужно учитывать и степень жесткости изделия. Мягкий колпачок легче сложить для введения во влагалище, однако он хуже держит форму после раскрытия. Такое средство гигиены подойдет женщинам со слабыми вагинальными мышцами, а также при синдроме гиперактивного мочевого пузыря.
Жесткие модели складывать сложнее, но при этом они быстро раскрываются и лучше удерживаются при ношении. Капы повышенной жесткости рекомендуются женщинам с хорошей физической подготовкой и высоким тонусом интимных мышц.
Если вы сомневаетесь, какой вариант подойдет, можно остановить выбор на классической модели со средней жесткостью. Такие чаши оптимальны по эластичности, они легко вводятся, не доставляя дискомфорта при использовании.
Общие рекомендации
Маленькие менструальные чаши размера S лучше выбирать нерожавшим женщинам до 30 лет, с коротким вагинальным каналом и интенсивностью выделений ниже среднего.
Колпачки размера M подойдут женщинам с длинным влагалищем и средним объемом менструальных выделений, не имеющих детей либо рожавших при помощи кесарева сечения.
Менструальные капы размера L рекомендуется использовать после вагинальных родов женщинам со средней интенсивностью выделений при низко расположенной шейке матки. Они также подходят женщинам с длинным вагинальным каналом и скудными выделениями.
Моделями размера XL лучше пользоваться уже рожавшим женщинам с обильными выделениями. Большие капы рекомендованы всем женщинам в возрасте 30+, независимо от количества родов или интенсивности выделений, т.к. тазовые мышцы со временем теряют тонус.
